Simma!

Idag var jag med min underbara vän Linda och tog mig ett dopp i simhallen på fredags morgonen. Vi simmade en kilometer och sen la vi oss med hårinpackningar i bastun. En kilometer är inte så värst mycket men eftersom vi hade lite kort om tid fick det räcka. Simming är en väldigt bra träning eftersom man utnyttjar nästan alla delar av kroppen: Benen, mage, bröst(andning), armar och rumpa. Vilket måste leda till att man är ganska fit om man tränar det regelbundet. Så vi bestämde att vi skall försöka träna det varje fredag i framtiden! En annan positiv med simning är att det inte är så dyrt, i alla fall inte i våran simhall, det kostar 20 kronor inträde för ungdomar och lite mer för vuxen! Det är definitivt ett rimligt pris för bra träning och för en ganska så liten ungdoms kassa.
Avslutade förmiddagen gjort vi självklart med skvaller och en nyttig mix sallad hos Nettans salladsbar!

XOX
2009-02-20 @ 22:35:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snygg midja

Ett bra tips för att få en slank och kurvig midja är att rocka rockring. Funkar superbra! Tio minuter om dagen och du blir riktigt fint om magen.
Du lägger ju främsta träningen på magen men också styrka i höft och ben. Om du också håller upp armarna tränar du också styrka i dem! Testa själv!
En rockring kostar cirka 50 kronor på Br leksaker.




XOX
2009-02-03 @ 12:07:39 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya tag!

Sen skolan börjat tycker jag själv att jag blivit onyttigare. För att inte få lågt blodsocker så försöker jag förbättra det med lite snabba kolhydrater så jag ska vara pigg. Jag vet om att det inte funkar i längden så jag äter bra mat. Men det är godis, bullar, glass och läsk som är mina största fiender. Självklart är det bra att unna sig nåt litet ibland när man behöver det men det känns inte som jag har någon stopp gräns! Jag är ingen person som bantar eller går på diet men jag skulle definitivt behova "ditoxa" min kropp ifrån allt socker. För innerst inne vet jag att jag trivs bättre när jag är hälsosam och äter rätt.
Så mina mål är att:

Äta bättre- mindre snabba kolhydrater och mera protein
Undvika vågen- blir bara ledsen om resultatet är fel
Pepa mig själv- tänka positivt kring allt
Äta mycket frukt och grönt- bra kolhydrater och socker
Motionerna lagom- inte ta tre pass om dagen och bli slut körd
Börja på friskis & svettis- enklare och gladare system än sportlife
Vara nöjd

Jag tror att om jag tänker på dessa punkterna kommer jag må bättre ganska snart!

XOX

2009-02-01 @ 22:41:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0